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Profundización I | Miércoles 19 a 20.30 | PEMA

  • 365Days
  • 21Steps

About

Nos introduciremos en el camino de la calma mental (samatha) y de los cuatro fundamentos de la atención, para reconocer y gestionar con agilidad las emociones aflictivas, además de entender cómo sostener la atención plena en nuestro día a día. También practicaremos “los cuatro pensamientos ilimitados” (amor bondadoso, compasión, alegría empática y ecuanimidad).  Qué se aprenderá: los cuatro fundamentos de la atención plena, así como meditaciones sobre los cuatro pensamientos ilimitados (amor, compasión, alegría y ecuanimidad). 

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